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＃１
ホリスティックライフコーチングをベースとしたアプローチ

ホリスティックとは、ギリシャ語の「ホロス＝全体性」という言葉に由来します。私のコーチングでは、この観点から、「思考」「感情」「体」の繋がりに重点を置いています。
私たちは頭で考えることと、心で感じることがあります。例えば、心では嫌だと感じているけれども、頭で考えて合理的だからと無理に自分を納得させることがありますよね。このような場合、頭では理解しているはずなのに、感情が置いてけぼりになっているのでモヤモヤした気持ちになります。頭で理解するだけではなく、感情や体の声にも焦点を当てることで自己の本来の可能性に気付き、より充実した人生を歩むことができるようになります。
表面的な問題解決や目標達成はもちろん重要ですが、ホリスティックライフコーチングのアプローチは、それだけにとどまりません。思考と感情のバランスを整えながら、より深いレベルでの自己理解や自己成長を目指します。

＃３
最善の答えはあなたの中にある

セッションでは、コーチは自身の経験を語ったりアドバイスをすることはありません。なぜなら、コーチングでは他の人の意見に頼らず、自分自身の直感や内なる声に耳を傾けることを大切にしているからです。

コーチの役割は解決策を提示するのではなく、クライアントが自己成長の旅に向かうためのガイドとなることです。セッションでは、クライアントの望みや目標が明確になるまで、様々な質問を投げかけ一緒に考えていきます。この質問を通じて、クライアント自身も自己の理解を深めることができます。時には即座に答えられないこともあるかもしれませんが、そのような場面では時間をかけてじっくり向き合ってみてください。あなたにとって最善の答えは、唯一あなたの中から引き出すことができます。